Ascentiq Beta testen

Stärker.
In allem.

Laufen, Rad, Schwimmen, Kraft, Schlaf und Ernährung in einer App. Dein Hybrid IQ macht daraus einen Wert, der mit dir wächst.

Jetzt Beta testen

Bald im App Store · für iPhone

Workout-Tracker mit Sätzen, Gewicht und Wiederholungen
Übersicht mit Countdown bis zum Berlin-Marathon und der Trainingswoche
Schlaf-Score mit Schlafphasen

Ein Wert für deine ganze Fitness.

Der Hybrid IQ verbindet Laufen, Rad und Schwimmen mit deiner VO2 max, deinem Trainingsumfang und deiner Konstanz zu einer Zahl zwischen 0 und 200. Du siehst, wo du stark bist und was dich am meisten weiterbringt.

Hybrid IQ in der Bestenliste
  • Leistung. Deine Bestzeiten und Werte im Vergleich zur Weltspitze.
  • Umfang. Wie viele Stunden du pro Woche wirklich trainierst.
  • Konstanz. Wie viele Wochen im Jahr du dranbleibst.
  • Hebel. Konkrete Schritte, die deinen IQ am stärksten heben.

Laufen. Rad. Schwimmen.

Jede Sportart mit eigener Seite, eigenen Kurven und eigenen Rekorden.

Laufen

Tempo, Puls, Prognose.

Pace-Trend, Herzfrequenz-Zonen, Laufdynamik und deine Zeiten für 5 km bis Marathon.

Laufseite mit Wettkampfprognose und Rekorden
Rad

Watt, die zählen.

FTP, Watt pro Kilo, Trainingsbelastung und Tempo-Trend auf einen Blick.

Radseite mit Tempo-Trend und FTP
Schwimmen

Jede Bahn effizienter.

SWOLF, Zugtechnik und Pace pro 100 m, damit du siehst, wie dein Wasser­gefühl wächst.

Schwimmseite mit SWOLF und Zugtechnik

Kraft­fortschritt statt nur Dauer.

Der Workout-Tracker zeigt beim Training, was du letztes Mal geschafft hast. Danach siehst du, wie jede Übung stärker wird.

  • Sätze in Sekunden. Gewicht und Wiederholungen vom letzten Mal sind schon da.
  • Rekorde und Kurven. Für jede Übung, mit deinen Big Lifts im Überblick.
  • Eigene Routinen. Aus der Übungsbibliothek oder mit eigenen Übungen.
Workout-Tracker mit Sätzen, Gewicht und Wiederholungen
Kraftentwicklung: jede Übung steigt
Schlaf

Erholung, die du verstehst.

Jede Nacht mit Schlaf-Score, Phasen und Faktoren. Dazu kurze Hinweise, was du heute Abend besser machen kannst.

  • Score von 0 bis 100. Aus Dauer, Tiefschlaf, REM, Wachzeit, HRV und Ruhepuls.
  • Verlauf. Wische durch deine Nächte und erkenne Muster.
Schlaf-Score mit Schlafphasen
Schlaffaktoren

Essen, das zu deinem Training passt.

Dein Kalorienziel wächst mit Schritten und Training. Erfasse Mahlzeiten per Suche, Barcode oder einfach in eigenen Worten.

  • KI-Tracking. „Zwei Stück Pizza“ schreiben, Nährwerte bekommen. (Pro)
  • Rezepte. Sportlerküche mit Portionen, die sich anpassen lassen.
  • Makros. Kohlenhydrate, Protein und Fett mit Zielen für deinen Tag.
Ernährungstag mit Kalorienring und Makros
Rezepte nach Mahlzeiten

Zusammen weiter.

Sieh, was deine Freunde trainieren, und miss dich in Bestenlisten in deiner Stadt, deinem Land und weltweit.

  • Freunde. Einheiten, Erfolge und Hybrid IQ deiner Freunde.
  • Bestenlisten. Nach Kilometern, Zeit oder Hybrid IQ – nur wenn du willst.
  • Treffs in deiner Nähe. Kostenlose Lauf-, Rad- und Schwimmtreffs auf einer Karte, zum Start in Berlin.
Community mit Treffs in der Nähe und Freunden
Weltweite Bestenliste Laufen

Und noch mehr.

Biologisches Alter

Aus Training, Schlaf und Körperwerten: wie jung dein Körper wirklich ist.

Wettkampf-Countdown

Tage bis zum Start, Zielzeiten und am Renntag dein Finish.

Herzfrequenz-Zonen

Für jede Einheit, dazu Ruhepuls, HRV und VO2 max im Verlauf.

Teilen-Karten

Hybrid IQ und Workouts als schlichte Story-Karte, hell oder dunkel.

Barcode-Scanner

Verpackung scannen, Menge wählen, fertig.

Deine Sportarten

Zeig nur, was du machst – von reinem Kraftsport bis Triathlon.

Deine Daten. Von deiner Uhr.

Ascentiq liest deine Trainings, deinen Schlaf und deine Körperwerte aus der Apple Health App – automatisch, auch im Hintergrund.

Works with Apple Health Garmin bald Intervals.icu

Über Apple Health und Intervals.icu auch Apple Watch, Wahoo, Polar, Coros und Suunto.
In der Apple Health App sind deine Daten auf dem iPhone verschlüsselt und mit deinem Code geschützt – Ascentiq liest nur, was du freigibst.

Deine Daten bleiben deine.

Gesundheitsdaten sind persönlich. Darum gehen wir sparsam mit ihnen um.

Server in der EU

Deine Daten liegen in einer Datenbank in Irland.

Keine Werbung

Kein Tracking, kein Verkauf deiner Daten, keine Werbeprofile.

Du entscheidest

Community und Bestenlisten sind freiwillig. Dein Konto löschst du jederzeit in der App.

PRO

Dein KI-Coach.

Jeden Monat fasst er dein Training und deine Ernährung zusammen, bringt alle Zahlen in Worte und gibt dir konkrete Tipps für den nächsten Monat – damit du deinem Ziel näherkommst.

  • Monatsreport. Was gut lief, was fehlt und was jetzt am meisten bringt.
  • Für dein Ziel. Ob Marathon, Muskelaufbau oder Gewicht – die Tipps richten sich danach.
  • KI-Tracking. Mahlzeiten in eigenen Worten erfassen.

Die Grundfunktionen bleiben kostenlos.

Fang heute an.

Teste Ascentiq schon jetzt über TestFlight – kostenlos, bevor die App in den App Store kommt.

Jetzt Beta testen

Bald im App Store